आज मैडिटेशन जीवन में शांति बनाये रखने के लिए एक जरुरत बन गया है
आम आदमी को कही बार ये समझ में नहीं आता ध्यान या मैडिटेशन कैसे करे
क्यू कि ध्यान योग मैडिटेशन इन सब शब्दो से लोग परिचित जरुर है पर उसको
लाइफ स्टाइल से कैसे जोड़े या कैसे सुरु करे बहुत सी बाते सामने आती है कभी कभी
लगता ये भी है कि कब तक कितने समय तक करना है?
ऐसे बहुत से सवाल हमारे मन में आते रहते है और हम बहुत बार देखा है कि इन
सब को करने कि इच्छा मन तो आती है पर बहुत बार हम टाल देते है आज नहीं कल
करते रहते है। … इस के लिए कहते है.. " जब जगे तब सबेरा "
मेरे हिसाब से जब आपके मन में ये विचार आता है तो वाही सही समय है और उसी
समय से सुरु करे। ....
हर रोज थोडा समय दे और फिर धीरे धीरे बढ़ाते जय और में तो ये कहूंगा इस के लिए आप
जहा से भी हो ज्ञान जरुर सुने और फिर अपने मन से बुद्धि से उस पर विचार भी करे
जितना ज्यादा आप सुनेंगे उतना आपको अभ्यास करने में सहज होगा।
और ये विडियो भी आपको बहुत मदत करेगा आराम से बैठकर देखे और प्रैक्टिस सुरु करे।
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