Indian Heritage and Culture part 1

Prof Gajendra Kumar was interviewed by RJ Ramesh on Indian heritage & culture in   Radio  Madhuban 90.4. Prof Gajendra said that he had great interest in history subject right from his childhood. It wasn't easy for him to go ahead with his interest as his family members wanted him to go for science. Because science helps in competitive exams. He said that today people want to capture whole world in their palm or concept of global village exists. Today science is at its peak level on one side and there is degradation of values on the other side. Science has its own limitations and today we can see the imbalance of nature. This resulted in the breaking of joint family. Thus, the concept of nuclear family came into existence. All elements has its place in this universe whether amoeba to human beings. Each organism has right to live. Our Indian culture teaches us about qualities like non-violence, brotherhood, good wishes for others,etc. Thus, at this moment, we need to blend Indian heritage & culture with science.

https://www.youtube.com/watch?v=Yh3H9jK10c8&t=3s

Lock down & Health

Lock down & Health Effects

1. In view of corona virus pandemic everyone is totally confined to our homes since lock down was imposed in our country w e f 25^th March 2020. The same lock down condition is prevailing in 210 countries of world also due to corona virus.

At the time of writing this blog more than 12456 people have been infected and more than 423 persons have died due to corona virus in our country. The situation across the world is grimmer where more than 20, 94,943 people were infected and 13,569 people died due to this virus. The worst affected countries were US, UK, Italy, 

Spain and France etc.

After only 2-3 weeks of lock down, reports had started pouring in electronic media about adverse impact of lock down on health of individuals. Everyone was very scared about corona virus infection and this was leading to tension, stress, anxiety and depression which was reflecting upon physical and mental health of individuals.

We had to realize that under the given circumstances no one had any choice except to stay inside our home for own safety and for safety of our family. However during this period we must take some precautions so as to keep us physically and mentally fit.

     2. A no. of symptoms are being noticed which reflect upon the adverse effects on health of individuals.

                                   i.Continuously worrying about self and family about corona virus infection.

         ii. Disturbance of night sleep.

             iii. Change in routine of meals.

                                                               iv. Unable to concentrate and feeling uneasiness.

                                 v.  Effects more severe in elderly people particularly having chronic illness 
like diabetes,high BP and heart diseases etc.

                                               vi. Some people feeling depressed due to lock down conditions.

                                               vii.Increased use of alcohol, tobacco etc due to stress by some.

3. According to Indian Psychiatric Association there is a 20% increase in mental illness cases in our country since 2-3 weeks of lock down.
 Cases are further increasing as the no. of corona virus cases are increasing day by day. Govt. of India has recently established a 
Toll-free Helpline no. 080-46110009 where any one can seek guidance
 for his/her mental problems during lock down.
 This helpline is established by National Institute of Mental Health 
and Neurosciences (NIMHANS) Bangalore.
The consultation is being provided by doctors and trained staff of this institute.

There in another good news that govt to is going to start telemedicine facilities for mobile/online consultation to such patients through
 NIMHANS and AIIMS. It will also help people at this hour of need.

4.Guidelines have been issued by WHO and our
 Min of Health and Family Welfare in order to handle the situation 
during corona virus pandemic.

        i.    Except for exempted category of duty personnel each and every 
individual must remain at home during lock down period.
 Every individual must maintain social distancing as 
advised by medical authorities.

       ii. We should follow healthy lifestyle where our meals, sleep and exercise etc 

should be regulated.

                   iii. Remain in regular contact with our near and dear ones 
through telephone or online.

    iv.  It is the right time to pursue our hobbies which one could not pursue

 due to busy schedule of life.

    v.   If one gets overwhelmed by scenes of death and causalities, 
restrict our exposure to such news to the barest minimum.

     vi. Do not indulge in excessive use of alcohol, 
tobacco and other forms of drugs 

just to cope up the lock down situation.

                                       vii. If unable to cope up the situation then consult health professional.

5. Sleep is always a causality when a person is under
 tension/stress as prevailing during lock down.
 For proper night sleep we must follow
 the advice of sleep scientists as below.

           i.  Stop use of mobile, tablet and computers etc at least 1-2 hrs before
 going to sleep as it affects the melatonin
 levels which is closely linked to our sleep.

    ii. Follow a fixed sleep routine. Sleep early 
around 10-10.30 PM and get up early 

around 5 AM in the morn. This routine should be
 a regularly instead during lock down.

      iii.The food has a direct bearing on our sleep so always eat 

very light dinner at least 2-3 hrs before sleep.

        iv.   Follow a regular routine of exercise,
 yoga and any other breathing exercises. This will improve our sleep.

              v.There is a misconception among some people
 that alcohol helps in getting sound sleep.

    The fact is otherwise. Alcohol consumption disturbs
 the Tryptophan levels in our body 

thus disturbing the night sleep. One does not feel refreshed 
after a full night sleep.

           vi . Restrict coffee consumption after 5-6 PM in the evening. 
Coffee contains certain 

chemicals which create alertness in brain. It disturbs night sleep.

              vii.   Last but not the least, do meditation for 5-10 min 
every morn and 5-10 min every even. Rajyog is the best form 
of meditation which is taught by Brahmakumaris.

 One can learn it by watching in YouTube.
 Later one can learn it at our nearest 

Bramkumaris centre free of cost. 

The medical science has now proved that meditation 
not only improves our sleep

 but also your overall physical and mental health.

So by following simple techniques suggested by
 sleep scientists one can overcome the problem of disturb sleep.

In the end, as we all know we are going to face new
 challenges in post corona virus pandemic 
life so we have to keep ourselves more physically 
and mentally fit to face the new challenges in life.

********

B K Malti ji sharing her Spiritual Experience

B K Malti ji sharing her Spiritual Experience how she was spending her life in america first she feel very lonely and depressed due to new circumstance and new country new culture but after some days she came to know about Brahmakumaris and her life changed

Kalyani A Short Film Launching By Dadi Ratan Mohini Ji

Om shanti  

Happy to Share Photos with you all after long time. A short Film Name "Kalyani"

At Shantivan Daimond Hall with our Young and Active Dadi Ratan Mohini ji.

Pyar aur Nafrat (प्यार और नफरत )

प्यार और नफरत 

नमस्कार मित्रो बहुत समय के बाद आप लोगो से रूबरू हो रहा हूँ और आज एक विचार आया की प्यार और नफरत इस विषय पर अपनी दिल कि बात लिखू काफी समय से इस बात को देखा मैंने जिन से प्यार करते है उनसे ही कभी नफरत होने लगती है। या वो हमसे नफरत करते है तब लगता है की हमने इनसे प्यार ही क्यों किया और मेरे साथ ही ऐसा क्यों होता है तब हमें अपने आप से और दुनिया से बहुत दुःख अनुभव होता है। प्यार जब हम करते है या कोई प्यार हमसे करता है तो प्यार नफरत मैं बदलता है आपेक्षाओ के कारण क्यों की हम खुद  या वो जो हमसे प्यार करता है तो नेचुरल कुछ अपेक्षाएं बन जाती है।

हमारी छोटी छोटी अपेक्षाएँ या मालिकानापन प्यार को नफरत मैं बदलता है ऐसे समय हमें जरुरत है की एक बार हम उन्हें बताये की बात ये थी जिस के कारण ये नहीं हुवा और आप शांत हो जाये सिर्फ बहार से नहीं लेकिन अंदर से भी क्यों की बहार से शांत रहना आसान है लेकिन अंदर से शांत होना मुश्किल है इस के लिए आपको खुद पर काबू रख अच्छे विचारो का मंथन करना होगा एक बात ये समझने की है प्यार हमें खुद से करना है दुसरो से सिर्फ अच्छा व्यवहार करना होता है लेकिन हम इसके बिलकुल उल्टा करते है हम प्यार दुसरो से करते है और व्यव्हार खुद से जिस की वजह से हमें लगता है मैंने तो इस से प्यार किया लेकिन ये मुझे  धोका देते है और नफरत आता है।

अब जब हमें किसी के लिए नफरत आता है तो हमें देखना होगा की वो नफरत किसी व्यक्ति विशेष पर न हो उसके औगुणो पर हो ऐसा सोच बनाने के लिए हमें बुद्धि से परिश्रम करना होगा तब ये संभव होगा आप सोच रहे होंगे लिखना और बोलना आसान है पर प्रैक्टिकल मैं करके देखो हाँ आपकी बात भी सही है।  हाँ मैंने एक बार कोशिश जरूर की है बहुत मेहनत लगता है पर अपने ऊपर बहुत ज्यादा अटेंशन देने पर कुछ समय के लिए संभव हो पाया और अगर निरंतर प्रयास करूँगा तो सदा के लिए संभव है।

आप अपना अनुभव कमेंट जरूर करे
धन्यवाद 

Mobile

मनो भाव 

 

1. बार-बार की परेशानी देने वाला यंत्र ALL TIME DISTURBING MACHINE

आप सभी लोगों नें मोबाइल फ़ोन की यह बात तो देखि ही होगी जब आप अपने व्यापार से संबंधी किसी मीटिंग में हों और आपका फ़ोन बज उठे। ऐसे समय में आपका मोबाइल फ़ोन आपके लिए परेशानी और कार्य में रुकावट का विषय बन जाता है। यह असुविधा इसलिए होती है क्योंकि आज के दिन में मनुष्य नें मोबाइल फ़ोन को एक निरंतर संचार का माध्यम बना दिया है।

2. गाड़ी चलाते समय धयान भंग DISTURB YOU DURING DRIVING

लोग मोबाइल के उपयोग में इतने मग्न हो जाते हैं की गाड़ी चलते हुए भी मोबाइल फ़ोन में बात चित करते हैं। यह गलती या नुकसान भी ज्यादातर मोबाइल फ़ोन के निरंतर उपयोग के कारण होता है।

अमरीकी राष्ट्रीय सुरक्षित परिषद् के अनुसार अमेरिका में प्रति वर्ष 1.6 करोड़ से ज्यादा दुर्घटना गाड़ी चलाते समय मोबाइल फ़ोन पर बात करने के कारण होते हैं।

3. स्वास्थ पर बुरा प्रभाव MOBILE PHONE HEALTH PROBLEMS IN HINDI

वैसे तो अभी पूरी तरीके से मोबाइल फ़ोन टावर से होने वाले स्वास्थय पर बुरा प्रभाव के विषय में पूरी पृष्टि नहीं हो पाई है। किन्तु कुछ रिपोर्ट्स के अनुसार मोबाइल फ़ोन टावर से कई प्रकार की स्वास्थय हानि हो सकती है जैसे ! कोशिकाओं में असामन्य वृद्धि, मस्तिस्क ट्यूमर, प्रतिरक्षा प्रणाली की क्षमता में कमी, नींद में कमी और चिंता,  बच्चों में रक्त का कैंसर,बाँझपन और गर्भपात तथा अन्य कई प्रकार की स्वास्थय से जुडी हुए असुविधाएं। mobile phone radiation and health 

4. समय की बर्बादी TIME WASTE

कुछ बच्चे मोबाइल फ़ोन की बुरी आदत लगा लेते है। वह मोबाइल फ़ोन पर लम्बें समय तक फ़ोन पर बात करते हैं, Games खेलते हैं, चित्र और विडियो देखते रहते हैं, सही मायने में अगर हम कहें तो समय की बर्बादी करते हैं।

5. गोपनीयता और सुरक्षा का उलंघन RELEASE OF SECURITY AND PERSONAL MATTERS

आज का मनुष्य जब मोबाइल फ़ोन का उपयोग लोग दिन रात कर रहा है तो उसमे सभी अपनी गोपनीय जानकारियों को भी Save करते हैं। अगर हम उदाहण के तौर पर लें, सोचिये अगर आपका मोबाइल खो जाता जिसमे आपके बैंक अकाउंट से जुडी जानकारियां होती हैं, आपके मोबाइल फ़ोन में ऑनलाइन पासवर्ड हो या आपके अपने लोगों के मोबाइल नंबर हो, सब कुछ लोगों के सामने साँझा हो जायेगा।

इस तरीके की बातों को हम बहुत ही आसानी से लेते है जब की हमें ऐसी बातों में सतर्कता बनाये रखना चाहिए। अपराधी भी दूसरों के खोये हुए मोबाइल फ़ोनों की मदद से अपराधिक गतिविधियों से सुरक्षा का उलंघन करते हैं।

पुरे POINTS को पढ़ कर आपको क्या लगता है मोबाइल फ़ोन के नुकसान, फाएदों से कुछ ज्यादा ही हैं?

जी हाँ ! यह बात पूरी तरीके से सही है। मोबाइल फ़ोन से आपको लाभ कम और नुकसान ज्यादा है। आज जब आप मोबाइल फ़ोन के वरदान और अभिशाप के बारे में जान ही चुकें हैं, तो जितना हो सके अपने मोबाइल फ़ोन से दूर रहें तथा अपने मोबाइल फ़ोन उपयोग के समय को कम करें। अपने मोबाइल फ़ोन को छुने का भी ना सोचें जब आप गाड़ी या मोटर साइकिल चला रहें हों या रस्ते पर चल रहें हों।

जीवन एक यात्रा

ध्यान का मतलब है मत से हट जाना जैसे दो आदमी लड़ रहे है अगर उस लड़ाई से कोई एक हट जाये तो लड़ाई कैसी होगी ऐसे ही जीवन को एक यात्रा कहा गया है यात्रा एक सुंदर और यात्रा ये तब संभव है जब हम यात्रा का अदि और अंत को समझ ले या हमें पता हो की हमें यहाँ जाना है तो बात बन सकती है .

                                         जीवन यात्रा की सच्चाई येही है अदि का मतलब जनम और अंत का मतलब मौत. जनम और मृत्यु का जो रहस्य है उसे समझ लेना ....चिंतन मनन और ध्यान के साथ आत्मा ज्ञान या आत्मा बोध से ये रहस्य खुल जाता है. जनम का मतलब सिर्फ इतना है की एक नयी यात्रा की सुरवात और मृत्यु का अर्थ सिर्फ इतना है की एक यात्रा का पूरा होना. और ये हमारा निजी स्वाभाव है. तो सुख या दुःख कैसा सुख और दुःख तब है जब आप यात्रा पर न हो. बस इस छोटी बात को समझ लेना है की जीवन एक सुंदर यात्रा है. जब ये बात मन से समझ लिया दिल से विश्वास कर लिया ये सत्य है तो जीवन आपका सत्यम शिवम् और सुन्दरम बन जायेगा. सत्यम का मतलब जीवन एक यात्रा है इस सत्य को समझ लेना और शिवम् का मतलब इस यात्रा को करने वाले उस परम शक्ति को शिवम् कहते है और जब इन दोनों बातो को समझ लिया तो जीवन आपका सुन्दर बन जायेगा मतलब यात्रा सुखमय और जीवन का आनंद ले पाएंगे. और येही ध्यान है.